Receta saludable de TORTILLA DE ESPINACAS baja en calorías y apto para diabéticos. COCINA FÁCIL Y SANA. Más en http://www.adelgazarsinhacerdietas.com/

Ingredientes (2 personas):
– 1/4 kilo (1/2 libra) de espinacas
– 1 diente de ajo
– 1 cebolleta
– 4 huevos camperos
– Aceite de oliva virgen extra
– Sal marina

POST COMPLETO Y VERSIÓN PARA IMPRIMIR: http://www.adelgazarsinhacerdietas.com/2015/05/tortilla-de-espinacas-receta-adelgazar-dietas.html
TORTILLA DE BERENJENAS: https://youtu.be/JrrHTCY73pc
TORTILLA DE PATATAS LIGHT: http://youtu.be/yRCzzNJVrEg

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yuri jhLis De CastrojdYoChocodubi Bombones Recent comment authors
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Fiama Yaoska Marin Salinas
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Muy rico y todo pero se les olvidó la sal😢

maday mella
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q rico, gracias por subirlos

Sonia Gutiérrez
Guest

Hola chicos. No soy mucho de comentar en YouTube pero me apetecía hacerlo con vosotros porque me encantan vuestras recetas. Yo tengo problemas intestinales desde pequeña por mi metabolismo y es necesario comer cosas muy naturales para no hacerle daño a mi cuerpo. Llevo un mes cocinando con vuestras recetas y me siento fenomenal y mucho más saludable. Os doy las gracias por ello y no dejéis de subir recetas que ya sabéis que aquí tenéis a una seguidora 100%. Saludos, Sonia .

Noelia Valdez
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tengo entendido qe la yema de huevo no va,nc qe me dicen ustedes,y las espinacas tiene qe ser hervidas o cruda?les agradecere,su respuesta,gracias

fernanda navarreta
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me enseñas hacer guiso de lenteja saludable!!

Chocodubi Bombones
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Se puede hacer para la cena?. Gracias!

Yo
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Qué ricoooooo 😋 me encantan sus recetas,sobre todo las vegetarianas.Podrían hacer + recetas deliciosas con legumbres porfi…
Saludos desde Chile.Muchas bendiciones,amor y luz para Uds. 😘😘😘 Muak

jd
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cuantas calorias tiene la receta gracias saludos desde peru

Lis De Castro
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tiene mucha grasa

Toquishe Torres
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me encanto, gracias por la receta

joselin cabrera
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se ve rico pero no hay necesidad de utilizar tanto aceite

Carlita linda Hermosa
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Mucho aceite👁️👁️😕 buscaba algo light

Francia Reyes
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Mucho aceite

DiegoFH
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Saludarme estoy viendo el directo!!!

Liav Gerez
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No hace falta tanto aceite!!! Se puede utilizar rocío vegetal

DeboEmi BurZam
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Que rico

Maria Vejar
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Demasiado aceite

Ivana Everdeen
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Son lo mas, me encanto la receta

Juan Silva
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disculpen pero no creo q sea tan saludable ponerle las yemas de huevo ademas de la gran cantidad de aceite q le ponen (aunque sea de oliva es dañino cuando esta se satura en la sarten),es mi humilde opinion. 🙂

yuri jh
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me dio hambre de solo verla ajajaj estoy lista para hacerla a mis hijos
1 pregunta se puede hacer con espinaca congelada? gracias amigos