♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA DE CARDIO CON EJERCICIOS DE PIERNAS

Una rutina de cardio con ejercicios de piernas de 20 minutos para realizar en casa para perder peso y tonificar vuestro cuerpo.
Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

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Estuvo padrísima la rutina muchas gracias!!!

valentina gomez

SUPERADO!!! YPCT

Nails Bonita

Hagamos un grupo de whatsap para motivarnos todas chikas

Erika Sdenka Zuniga M

si vas a solo trotar parada PORQUE TE PONES EN LA MINIATURA HACIENDO SENTADILLAS

Casandra Ramos

Chicas!!!! este no es el del día 8, el que es dura solo 5 minutos y en la miniatura dice gluteos perfectos!!!

Camila Tejada

esta es la rutina del día 12 de principiantes?

Fer García

LO LOGRE!!! siento que muero 😰😰

sandra preciado

que buena rutina

Marifer Palmeros

me encanto fue lo que dije al terminarla😍😍😍

Paulina Araya

al hacer esta rutina es para adelgazar o tonificar las piernas?

Lara Lovegood 42

No tiene q ver con el video pero lo tengo q decir cuando veo tu nombre m da la sensación d q jordan se diría como judo o sea "yordan" no se por q jajajajajajaja y ahora si el video m a echo sudar gracias por ponernos a todos en forma besos

EnriqueGutierrez

¿este es el que tenemos que hacer en el dia 8 de principiantes?

Liz Espinosa

Esto de iniciar otra ah hacer ejercicio duele…😀👌👌👌😂💜

emily mejia

hola felizzz con tus rutinas a servido de masiado

Rebelia

tengo que hacer los ejercicios asi seguidos? porque me canse a los 4 minutos de este empece desde cardio calentamiento 5 minutos, luego total body principiantes de 14 y ya no doy para mas hahaha ;w; creo que esto lo dejare para mas tarde mientras hare mancuernas

Arrate Otaño Lijo

me encanta, pero acabo baldada

MegaAvigdor

¿Música?

Ale Gl

Tengo una talla 34 y me gustaria bbajarla una más

Ale Gl

Hola, me encantan tus videos, Pero tengo una duda, si hago este ejerciciodurante 21 dias (dias alternos) adelgazare algo? Muchas graciaas♥ contesta xfa

Cristina Flores

Dios! es buenísima, me hizo sudar mucho :')

elena gil

Respondeme en cuanto puedas! Gracias!

Estan increíbles tus rutinas, estamos siguiendo tu calendario, mi hermana y yo, y estamos viendo resultados, gracias por tus rutinas😘💪👌