Rutinas para tonificar y aplanar el abdomen

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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina de entrenamiento de full body workout para trabajar todo los brazos, piernas, glúteos y abdomen en casa sin utilizar ningún tipo de material. Podéis unir esta rutina con otras para completar vuestro día de entrenamiento. También os animo...
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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo un vídeo de GAP con ejercicios para aplanar abdomen y tonificar glúteos en casa. Podéis unir esta rutina con otras para completar vuestro día de entrenamiento. También os animo a que hagáis los calendarios de entrenamiento que encontraréis en...
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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, Hoy os traigo la presentación de calendario de marzo y el reto de GAP ( glúteos, abdomen y piernas ) SUPER WOMAN que vamos a hacer en colaboración con Lancome. Ya sabéis que cada mes tenemos 3 cuentas premiadas, y este...
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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios para abdomen y glúteos perfectos para hacer en casa. Es importante realizar bien los movimientos para que el ejercicio sea más eficaz y sobretodo para prevenir lesiones. En el canal encontraréis muchos más ejercicios para...
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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios de abdominales en casa para tener un abdomen fuerte además de trabajar la cintura y la espalda. Podéis unir esta rutina con otras para completar vuestro día de entrenamiento. También os animo a que hagáis los...
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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios de abdominales de pie perfecta para hacer en casa ya que no se necesita mucho espacio ni ningún tipo de material. Es muy importante realizar bien los ejercicios para que sean eficaces y sobretodo para...
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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios de abdominales para fortalecer y marcar el abdomen perfecta para hacer en casa. Podéis unir esta rutina con otras para completar vuestro día de entrenamiento. También os animo a que hagáis los calendarios de entrenamiento que...
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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios de abdominales para tener un abdomen fuerte y marcado. Podéis unir esta rutina con otras que encontraréis en el canal para completar vuestro día de ejercicios. Ya sabéis que tengo un plan de entrenamiento de 12...
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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios de piernas, glúteos y cadera para hacer en casa sin utilizar ningún tipo de material. Podemos tonificar y moldear nuestro cuerpo desde casa sin necesidad de ir al gimnasio. Podéis unir esta rutina con otras...