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Holaaaa chicos, este video era importante hacerlo porque veo que muuuuchos tienen dudas sobre la grasa, que si es buena o no, que si la pueden cenar, que si hay que eliminarla para rebajar etcccc…espero este video rompa todos los mitos y aclare sus dudas!! les mando un abrazotote!

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Gracias por todo!!!! Los quiero🤗🤗❤️❤️❤️

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Ivonne Rodriguez

Mi grasa preferida es el aguacate 🥑 💕💞❤️

Alejandra Galves

Llevo tres días viendo el canal y pues el libro si lo tengo hace rato … De verdad me está ayudando mucho el entender que pasa conmigo . Yo sola hace unos años baje de 118 kilos a 54 kilos y hace poco me subí 13 por varias cosas ya con 34 años y tantos problemas de salud es difícil y eso me había deprimido estos días viéndote me han elevado el ánimo y apaciguado gracias.

gelines ocejo

El mío es el salmón y el aguacate 🥑

Kchita Ok

Sasha cuando se debe tomar suplemento de proteina? Antes de adelgazar o hasta que estemos delgados y queramos definir músculo ???

yajaime perez

inteligente que haya visto Gracias a Dios que me pude ver estos videos. Me encantan tus vídeos ahora mis hijos están aprendiendo más, le estoy enseñando estos videos.

Leyda maria Caba

Kien está mirando éste hermoso video en el 2020

Sonia Urbano

Hasta ahora he usado el aceite de coco para el pelo. Nunca se me hubiera ocurrido cocinar con el😂😂😂

Sonia Urbano

Me encantan también el aguacate y el merey! Cuando hago cacerolas de curry siempre uso aceite de ajonjolí, tiene un sabor muy característico, y salmón, es mi favorito, es sano, tiene omega3 y grasas saludables👍👍👍

Micaela Stuckert

AME ESTE VIDEEOOO!!!! Lo voy a poner en práctica 😘

Joan Veendal

she is adorable.. la mejor de todas

Barbie latina

Cuidado si no quieren salir embarazadas chicas, yo no usaba anticonceptivos y no salia embarazada y empeze a comer grasas saludables con la keto diet y pum en dos veces sali embarazada , 😮😮😂😂 no sabia eso de las grasas pero no me arrepiento de tener a mi bb ya tenia 32 años pero si estas muy chica o no quieres hijos tengan cuidado con las grasas saludables jajaja

Gracias por el video… que Omega 3 recomiendas para saber cual es el adecuado y puro. Gracias

Las mias el chocolate las papitas fritas jajjja no mentira el aguacate y el salmon y mani

Que buena explicacion y se entiende

Que buena explicacion y se entiende

Nelva Carlos

Mi aceite preferido son varias
Aceite de coco aceite de oliva aguacate y las semillitas, tengo todas..solo q no se distribuirlas, generalmente como a las mañanas y ahor q te escuche las voy a comer a la noche👍
Gracias muy interesante tu video , me encanto❤️

Estuardo Santillan

Excelentes tus videos me ayudan mucho al día día. Muchas gracias Sascha 💪

SEBASTIAN

Mi grasa preferida es la manteca de cacao😻 consumo nueces, mucho aceite de oliva y ahora estoy probando el aceite de semillas de uva (que no me convence su sabor).

Sakura Kinomoto

Estoy en una dieta keto por motivos de salud específicos. Después de crecer escuchando lo malo que es comer grasa, he entrado en una etapa de desesperación. Mi cuerpo me reclama toda la grasa que estoy comiendo y mi cerebro entra en paranoia. Sascha, me das tranquilidad.

José Rodríguez T.

Muy buena información, pero considero que se debería hacer una distinción de las grasas y no decirle grasa a todo ya que mucha gente que no sabe las diferencias se puede confundir, entiendo que en otro vídeo se puede haber explicado, pero la gente no lleva un curso, por lo que no ve los vídeos en orden, y se hace necesario siempre marcar las diferencias para que la gente lo entienda. Si le llamamos grasas a todo, será complicado entenderlo ya que las grasas provienen de los animales y los aceites de los vegetales y productos marinos, los 2 últimos… Read more »

Estudio Biblico

Belleza + Inteligencia + Buen Humor = 👍