3 Reasons to Elevate Your Workout with Recumbent Bike Exercise

¿Cuándo fue la última vez que tuviste un entrenamiento poderoso? Nuestros cuerpos necesitan actividad diaria para funcionar de manera óptima y sentirse rejuvenecidos. El movimiento apoya la lubricación de nuestras articulaciones y a medida que envejecemos, esto se vuelve cada vez más importante.

Ejercicio reclinado en bicicleta

Para hacer ejercicio de manera efectiva, cada sesión debe agregar desafío e intensidad. Esencialmente, hay 3 razones para elevar su entrenamiento con el ejercicio reclinado en bicicleta.

Los cambios físicos, mentales y de vida que acompañan a este tipo de ejercicio benefician su salud en general.

Comparar bicicletas reclinadas

Schwinn

Si quieres todas las campanas y silbatos en tu bicicleta reclinada, no puedes equivocarte con los productos de Schwinn.

Puede conectar su música a través de Bluetooth y hacer ejercicio con su música favorita. Con 29 programas en el sistema de ventana LCD, tiene la mayor cantidad de opciones de entrenamiento para elegir que otros productos en el mercado. Además, hay 25 niveles de resistencia actual que te permitirán mantenerte desafiado.

Como resultado, estos niveles lo ayudan a fortalecerse y adelgazar con cada entrenamiento. Las bicicletas reclinadas de Schwinn también tienen compatibilidad con MyFitnessPal, una aplicación diseñada para registrar su actividad y consumo de alimentos.

Único

Si desea características y tecnología en su bicicleta reclinada, pero no necesita lo mejor de lo mejor, entonces los productos de Sole pueden ser para usted.

Con una conectividad Bluetooth muy parecida a Schwinn, los productos Sole tienen una pantalla de 9 pulgadas. Desde esta pantalla hay hasta 10 programas que lo guiarán a través del entrenamiento que elija.

¿Sudas profusamente mientras haces ejercicio? No se preocupe, ya que las bicicletas reclinadas Sole vienen equipadas con ventiladores de refrigeración. No tiene ventiladores de varias velocidades como Schwinn, pero enfriará su cuerpo durante un entrenamiento intenso. Con 20 niveles de resistencia, seguramente le dará un entrenamiento beneficioso.

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Ejercicios

Si recién está comenzando con bicicletas reclinadas y no está seguro de lo que necesita, los productos de Ejercicios pueden ser la mejor opción para usted. Son los más económicos cuando se trata de costos y aún le brindarán los conceptos básicos de lo que necesita sin necesidad de tecnología.

La resistencia a la tensión en los productos de Ejercicios llega a ocho, lo que significa que tiene un rango decente para variar sus niveles de dificultad. Si bien los niveles de resistencia no son tan amplios como los de Schwinn o Sole, todavía es lo suficientemente decente como para hacer un buen entrenamiento.

1. Cambio físico

Pérdida de peso

Cuando se trata de cambios físicos en el cuerpo, la primera diferencia que notará con el ejercicio de bicicleta reclinada es la pérdida de peso. La posición reclinada y el respaldo permiten un mayor enfoque en la parte inferior del cuerpo.

A menudo, la mayor parte de nuestro peso está en nuestro estómago y muslos. El movimiento de pedaleo con resistencia combinada puede trabajar sus piernas y núcleo al mismo tiempo. El ejercicio reclinado en bicicleta es una excelente manera de impulsar su metabolismo.

Tono muscular

El segundo cambio físico que ocurrirá del ejercicio reclinado en bicicleta es el tono muscular. Como con la mayoría de las cosas en la vida, debe atenerse a un cambio para poder ver los resultados.

Si te mantienes en una pista constante con este ejercicio, notarás líneas y cortes en partes de tu cuerpo que no sabías que existían. ¿Quién no querría que su físico fuera más pulido? Exactamente, eso es lo que pensamos.

Cardio Endurance

El tercer cambio físico que notará en su cuerpo es una mayor resistencia para el entrenamiento cardiovascular. Con opciones de cardio altas y bajas, es una máquina ideal para probar y ampliar sus límites de cardio.

Dado que las enfermedades cardiovasculares son altas en la nación, se recomienda cualquier entrenamiento que pueda hacer para promover un corazón sano. El ejercicio reclinado en bicicleta le permite hacer exactamente eso en una posición cómoda y sentada con soporte de espalda constante.

2. Cambio mental

Auto confianza

Con respecto a los cambios mentales, el ejercicio reclinado en bicicleta puede permitirte nuevas actitudes y percepciones sobre ti mismo. Observar sus cambios físicos positivos le dará una renovada sensación de confianza en sí mismo.

Amar a quien ves en el espejo cada día es una gran parte de la psique humana. Los ejercicios de bicicleta reclinada no solo dan forma y esculpen su cuerpo, sino que también transforman su forma de verse.

Controlar

El próximo cambio mental que experimentará al hacer ejercicio reclinado en bicicleta es un nuevo control sobre sus acciones. Cuando sientes el dolor de los ciclos repetitivos de las piernas y la resistencia, pero eliges luchar contra él, estás ejerciendo control.

Si bien puede ser más fácil darse por vencido, es más gratificante si elige perseverar.

Perseverancia

El último cambio mental que notará al utilizar el ejercicio de bicicleta reclinada es una mayor sensación de perseverancia.

Cuando continúas esforzándote y evitas tus objetivos personales, comienzas a comprender tu verdadero poder interior. Cuando cambias constantemente los intervalos en tu bicicleta reclinada y superas la dificultad, estás llevando tu éxito personal al siguiente nivel.

Si puede seguir adelante con las dificultades de estos ejercicios, ciertamente puede hacer lo mismo para otras dificultades en su vida.

3. Cambio de vida

Supera los obstaculos

La forma en que respondes al ejercicio es muy simbólico de cómo respondes a la vida. ¿Te rindes fácilmente cuando las cosas se ponen difíciles? ¿Estás más inclinado a cortar esquinas? ¿Eres consistente?

Permita ejercicios de bicicleta reclinada para ayudarlo a dominar su respuesta a la resistencia. Con suficiente práctica, podrás superar obstáculos rápidamente sin que cause demasiado daño. Deje que este equipo fortalezca su entrenamiento y voluntad para tener éxito simultáneamente.

Motivación y Determinación

Posteriormente, implementar un ejercicio de bicicleta reclinada en su vida puede aumentar en gran medida su motivación y determinación. A medida que envejecemos, a veces nuestra motivación disminuye debido a nuestras propias experiencias y al pensamiento adquirido.

Pero cuando este ejercicio saca a relucir todo el poder interno que había guardado, comienza a recordar todo lo que es capaz de lograr. A veces, una acción puede cambiar el curso de nuestra vida para siempre. ¿Permitirá que este ejercicio cambie su dirección?

Influencia

El último cambio de vida que puede experimentar al integrar el ejercicio de bicicleta reclinada en su rutina de entrenamiento es una mayor influencia. Cuando cuidas tus necesidades, los que te rodean pueden sentirlo. Cuanto más tiempo pase en mejorar su salud, más amplia será su red de influencia positiva.

Mientras que otros pueden no recordar lo que hiciste por ellos, siempre recordarán cómo los hiciste sentir. Las personas sanas son personas felices.

Envolver

Esperamos haber arrojado luz sobre las 3 razones para elevar su entrenamiento con el ejercicio reclinado en bicicleta.

Los beneficios son extraordinarios, por lo que si está buscando aumentar su rutina, esta es la mejor manera de hacerlo.

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